Nejlepší aplikace pro virtuální cyklistický trénink

Virtuální indoor cyklistika zažívá v posledních letech obrovský boom. Nejde už jen o obyčejné šlapání na rotopedu, ale o propracovaný zážitek, kde se můžete zúčastnit reálných závodů, prozkoumávat malebné krajiny nebo se třeba propojit s přáteli po celém světě. Jestli hledáte inspiraci pro nejlepší aplikace, které vám zpříjemní tréninkové hodiny a zároveň posunou vaše sportovní výkony, jste na správném místě. Pojďme se podívat na pět špičkových aplikací pro indoor cyklistiku, které nesmí chybět v žádném virtuálním tréninkovém arzenálu.

Zwift se stal synonymem pro virtuální cyklistiku a nabízí komplexní zážitek pro každého nadšence – od amatérů až po profesionály. S aplikací se můžete projet krajinou s avatarovým charakterem, jako byste byli v herním světě, a to ve známých lokalitách jako Watopia, New York nebo dokonce ve virtuálním Londýně. Jedná se o jednu z nejoblíbenější aplikací, dost možná i proto, že Zwift byl průkopníkem v aplikacích tohoto typu. Nicméně mnohým může vadit právě "herní rozhraní", které neodpovídá realitě. Hračičkám se zase líbí možnost upravovat si svého avatara, získávat pro něj vybavení a skiny.

Zwift je o mnoho víc než jen o šlapání: díky závodům, tréninkovým výzvám a možnosti připojení k přátelům se můžete cítit jako součást komunity. Zwift navíc nabízí různé režimy včetně strukturovaných tréninkových programů a workoutů přizpůsobených vašim schopnostem. Nevýhodou může být měsíční předplatné, ale pro nadšence cyklistiky je tato investice určitě opodstatněná.

Klíčové vlastnosti: závody, různé lokace, komunita cyklistů.

Pokud vás více láká realistický zážitek z jízdy, Rouvy je volba pro vás. Aplikace z dílny českých vývojářů přináší možnost jezdit v reálném světě díky 3D mapám a autentickým trasám, které vás provedou těmi nejkrásnějšími kouty světa. Obsahuje okolo 10 tisíce videotras. Kromě toho, že můžete prozkoumávat známé cyklistické destinace, můžete si vyzkoušet i závodní okruhy přesně tak, jak vypadají v realitě.

Rouvy navíc nabízí strukturované tréninkové plány, které ocení především ti, kdo se zaměřují na zlepšení kondice a výkonu. Je to ideální volba pro cyklisty, kteří hledají realistický a motivující způsob, jak trénovat i během zimy nebo deštivých dní.

Klíčové vlastnosti: realistické 3D mapy, autentické trasy, tréninkové plány.

TrainerRoad je ideální volba pro seriózní cyklisty, kteří se zaměřují na tréninkové plány a zvýšení výkonnosti. Tato aplikace nabízí více než jen virtuální zábavu – jelikož zobrazuje pouze data týkající se jízdy a intervalů, jde o sofistikovaný nástroj, který pomocí metrik měří váš pokrok a poskytuje podrobné analýzy tréninkových údajů.

Aplikace využívá pokročilé algoritmy, které vám na základě předchozích výkonů a cílů vytvoří individuální tréninkový plán. Není zde sice tolik vizuálních prvků jako u Zwiftu či Rouvy, ale pokud hledáte seriózní tréninkový nástroj, který vám pomůže posunout se o úroveň výš, TrainerRoad je jednou z nejlepších voleb.

Klíčové vlastnosti: individuální tréninkové plány, analýza výkonu, zaměření na zvýšení výkonnosti.

Aplikace The Sufferfest (nyní přejmenovaná na Wahoo SYSTM) je oblíbená zejména mezi těmi, kteří hledají nejen cyklistický, ale i všestranný kondiční trénink. Kromě tradičních cyklistických tréninků totiž Sufferfest nabízí i workouty zaměřené na posilování, jógu, mentální trénink a další doplňkové aktivity, které vám pomohou stát se komplexnějším sportovcem.

Aplikace se zaměřuje na intervalový trénink, který je náročný, ale efektivní. Pomáhá vám budovat fyzickou i psychickou odolnost, což je v cyklistice klíčové. Tento holistický přístup činí z Wahoo SYSTM ideální nástroj pro ty, kdo chtějí více než jen zlepšit svůj cyklistický výkon.

Klíčové vlastnosti: intervalový trénink, cvičení mimo kolo, mindfulness.

BKOOL přichází s unikátním přístupem k indoor cyklistice, a to díky možnosti jezdit v reálném čase s ostatními cyklisty. Aplikace vám umožňuje jezdit ve virtuálním prostředí, kde můžete soutěžit s ostatními nebo sledovat závody tak, jak probíhají na skutečných tratích. Díky propojení s GPS můžete simulovat trasu, kterou byste si jindy projeli ve skutečnosti.

BKOOL obsahuje širokou nabídku tréninkových programů a možností, a tak je ideální pro ty, kteří hledají flexibilitu a variabilitu tréninku. Navíc nabízí interaktivní výzvy, které vás udrží motivované a podněcují ke zlepšování výkonu.

Klíčové vlastnosti: reálné závody, propojení s GPS, interaktivní výzvy.

MyWhoosh - patří asi mezi nejlepší aplikace pro indoor cyklistiku zdarma. Je hodně podobná Zwift. V této aplikaci se dostanete do rozmanitých virtuálních světů s krásnými krajinami, které vám připomenou opravdovou jízdu. Ať už chcete projíždět východní Asii nebo americké pláně, MyWhoosh nabízí mnoho tras zdarma a zahrnuje také tréninkové plány pro různé úrovně fyzické kondice. Navíc je MyWhoosh vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cyklisty. Velkou výhodou je možnost účastnit se virtuálních závodů, kde můžete změřit síly s cyklisty z celého světa – a to vše bez skrytých poplatků. Nevýhodou je, že v současné době ji nevyužívá tolik uživatelů, takže máte omezenou sociální provázanost.

RGT Cycling (neboli Road Grand Tours) - nabízí bezplatnou verzi, která zaujme všechny cyklisty, kteří hledají více než jen prostý trénink. RGT je navrženo tak, aby poskytlo realistický zážitek z jízdy na konkrétních trasách inspirovaných reálnými místy. Můžete si projet například pitoreskní Itálii nebo francouzské kopce a připadat si, jako byste tam opravdu byli. Bezplatná verze sice obsahuje jen několik tras, ale i ty nabízejí skvělou možnost dostat se ven ze čtyř stěn domova a užít si atmosféru světových cyklistických míst. Kromě toho můžete jezdit na čas, účastnit se skupinových jízd nebo si nastavit intervalový trénink. RGT je taková kombinace cyklistické hry a simulace a skvělý způsob, jak si užít realističtější indoor cyklistiku zdarma

Kinomap - aplikace, která vám umožní zažít skutečné trasy natočené cyklisty z celého světa. Jak šlapete, video se synchronizuje s vaší rychlostí, takže pokud zpomalíte, zpomalí i video. Aplikace obsahuje tisíce tras, a ačkoli je většina z nich dostupná až v placené verzi, Kinomap nabízí i zdarma přístup k některým trasám – ideální pro ty, kdo chtějí zkusit něco nového, aniž by museli hned investovat. Kinomap se také hodí pro trénink s cílenými výsledky, protože kromě jízd v reálných krajinách umožňuje nastavení různých tréninkových plánů. Díky tomuto spojení videí a tréninků vás Kinomap dokáže vtáhnout do jízdy a pomoci vám pracovat na výdrži i síle.

TrainerDay - pokud hledáte aplikaci zaměřenou čistě na efektivní trénink bez zbytečných grafických prvků, TrainerDay je tou správnou volbou. TrainerDay se specializuje na vytváření tréninkových plánů a strukturovaných tréninků zdarma, které jsou vhodné pro všechny úrovně cyklistů. Ať už si chcete zlepšit rychlost, vytrvalost nebo sílu, aplikace vám nabídne tréninkový režim, který sedne vašim potřebám. Díky tomu, že je aplikace jednoduchá a intuitivní, snadno se v ní orientují i začátečníci. Na rozdíl od jiných aplikací se TrainerDay nesoustředí na virtuální prostředí nebo závody, ale čistě na tréninková data, což je vhodné pro cyklisty, kteří chtějí soustředit na své zlepšování bez rozptylování.

Wahoo Fitness - skvělá aplikace pro ty, kdo mají k dispozici chytré trenažéry, rotopedy nebo senzory od společnosti Wahoo. Přestože aplikace nenabízí žádné virtuální světy ani interaktivní trasy, poskytuje solidní přehled tréninkových metrik a možnost zaznamenávat každý trénink, ať už na rotopedu, nebo při outdoorové cyklistice. Aplikaci lze bez problémů propojit se Stravou, TrainingPeaks a dalšími tréninkovými platformami.

CycleGo je další zajímavou volbou pro indoor cyklistiku, která je cenově dostupná a nabízí i zdarma dostupné funkce. CycleGo je navrženo pro ty, kdo chtějí simulovat venkovní jízdu a strukturované tréninky na rotopedu nebo běžeckém pásu, a je oblíbená díky své přehlednosti a jednoduchému používání. Tato aplikace je navíc vhodná pro cyklisty všech úrovní – od úplných začátečníků až po pokročilé sportovce. Nechybí zde virtuální avataři a nejrůznější trasy. Je vhodná spíše pro příležitostné cyklisty. Nekomunikuje totiž z žádnými zařízeními jako chytré trenažery nebo jakékoli snímače - proto se musíte řídit spíše pocitem a případně přehazovat podle pokynů aplikace. 

Každá z těchto aplikací nabízí jedinečný přístup k indoor cyklistice a každý má trochu jiný cíl. Zatímco Zwift a BKOOL nabízejí skvělé komunitní možnosti a závodění, Rouvy nadchne realističností a autentickými trasami. TrainerRoad je volbou pro všechny, kdo se zaměřují na přesný trénink, a The Sufferfest/Wahoo SYSTM přináší všestranný fitness program. Bezplatné aplikace mají svoje pro a proti, omezené funkce, ale co se týká MyWhoosh, ten jde prudce nahoru a neustále překvapuje. Zda to povede k placenému plánu? Nejpspíš ano, ale zatím si jej můžete užívat co hrdlo ráčí.

Zkuste si jednu nebo více z těchto aplikací a uvidíte, která vám nejvíce sedí. Virtuální cyklistika vám může otevřít dveře do světa plného možností, výzev a přátelství – ať už z pohodlí vašeho domova nebo při šlapání s ostatními závodníky z celého světa.

autor: Nicole Pochopová - Sládek